Centro Audaz

Mantener una buena salud cerebral

Mantener una buena salud cerebral

Existe una gran conexión entre el cerebro y el cuerpo. De hecho, el cerebro es el centro de mando y control del organismo. Mantener una higiene cerebral es imprescindible para poder avanzar en lo referente a la salud.

Si tu cerebro funciona bien, tu cuerpo se siente mejor y tu aspecto es saludable. Tienes que protegerlo para que te de un bienestar perfecto.

  • Aliméntate de forma saludable y equilibrada.
  • Realiza ejercicio físico.
  • Duerme lo suficiente.
  • Relájate cada día.
  • Trata los trastornos mentales.
  • Usa la meditación para potenciar tus capacidades cerebrales.
  • Protege tu sistema inmunológico con vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.
  • Disfruta del sexo.
  • Bebe agua.

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