Mantener una buena salud cerebral

Existe una gran conexión entre el cerebro y el cuerpo. De hecho, el cerebro es el centro de mando y control del organismo. Mantener una higiene cerebral es imprescindible para poder avanzar en lo referente a la salud.

Si tu cerebro funciona bien, tu cuerpo se siente mejor y tu aspecto es saludable. Tienes que protegerlo para que te de un bienestar perfecto.

РAliméntate de forma saludable y equilibrada.

РRealiza ejercicio físico.

– Duerme lo suficiente.

РRelájate cada día.

– Trata los trastornos mentales.

РUsa la meditación para potenciar tus capacidades cerebrales.

РProtege tu sistema inmunológico con vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.

– Disfruta del sexo.

– Bebe agua.

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