Existe una gran conexión entre el cerebro y el cuerpo. De hecho, el cerebro es el centro de mando y control del organismo. Mantener una higiene cerebral es imprescindible para poder avanzar en lo referente a la salud.
Si tu cerebro funciona bien, tu cuerpo se siente mejor y tu aspecto es saludable. Tienes que protegerlo para que te de un bienestar perfecto.
- Aliméntate de forma saludable y equilibrada.
- Realiza ejercicio físico.
- Duerme lo suficiente.
- Relájate cada día.
- Trata los trastornos mentales.
- Usa la meditación para potenciar tus capacidades cerebrales.
- Protege tu sistema inmunológico con vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.
- Disfruta del sexo.
- Bebe agua.
